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LA CONCIENCIA PLENA Y LA AUTOREGULACIÓN
Este módulo introduce la Conciencia Plena y como cultivar la capacidad de parar y ver antes de actuar. A partir de la comprensión del funcionamiento de los procesos de percepción y de la influencia de los modelos mentales en dichos procesos, se analizan las diferencias de los dos sistemas de toma de decisión y los beneficios de la práctica de Mindfulness en una mejor toma de decisiones. También se aborda como desarrollar inteligencia emocional de forma práctica, cultivando la conciencia emocional y practicando la regulación emocional, en particular de emociones aflictivas y en situaciones de conflicto.
APLICANDO MINDFULNESS: GESTION DE CONFLICTOS Y TOMA DE DECISIONES
Tratamos sobre cómo responder a los desafíos de forma eficaz, mediante aplicaciones de Mindfulness y de inteligencia emocional en conflictos y en toma de decisiones complejas. Se trabajará sobre los diferentes estilos de abordar conflictos, las ventajas de colaborar o competir y los mecanismos a menudo inconscientes- que influyen en la toma de decisiones complejas.
EL VALOR DE LA ACTITUD PARA APRENDER DEL FUTURO Y MANEJAR EL CAMBIO
Este módulo trata de cómo orientarse hacia el futuro que está emergiendo elaborando una visión inspiradora que facilite el liderazgo personal y creando entornos de confianza para afrontar el cambio y la incertidumbre. Practicaremos la meditación Mindfulness, que nos da una percepción más equilibrada y nos abre la mente a otras posibilidades, pudiendo cultivar actitudes de mayor empatía que favorezcan climas de confianza. Usaremos prácticas de escucha consciente y de diálogo creativo.
